안녕하세요! 괴정바른본의원입니다.일상생활 속에서 갑작스러운 두통을 호소하는 분들이 많아지고 있습니다.많은 분들이 두통을 호소하는 만큼 그 두통의 원인도 굉장히 많겠지만 오늘 괴정바른본의원과 함께 알아보는 질환은 오늘 두통의 원인 중 하나인 괴정동 일자수두통입니다.스트레이트넥 두통이란?
우리 목뼈 모양이 곧게 서면 스트레이트 넥으로 변형되었다고 합니다.기존에 활 모양으로 부드럽게 휘었던 목뼈 사이로 경추전이 사라지고 일자목이 되는 것입니다.일자목이 된 경우에는 목뼈에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 하기 위해 존재하는 디스크가 눌려 받는 압박이 커지면서 신경이 눌리게 되는데 이런 과정에서 괴정동 스트레이트넥 두통까지 생기게 되는 것입니다.첫 글자가 되는 원인
괴정동 일자목 두통을 일으키는 일자목이 되는 원인은 무엇일까요?스트레이트 넥은 외상보다 잘못된 자세를 유지함으로써 생기는 경우가 매우 높습니다.괴정동 일자목 두통을 일으킬 수 있는 일자목이 되는 잘못된 자세란 고개를 숙이고 장시간 스마트폰을 보는 자세나 모니터에 집중하면서 머리를 앞으로 내미는 자세, 혹은 턱을 괴거나 지나치게 높은 베개를 사용하는 습관입니다.내가 스트레이트인가? 판단 방법
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괴정동 일자목 두통이 생길 수 있는 스트레이트넥인지 스스로 판단할 수 있는 방법으로는 간단하게 옆모습을 바라봤을 때 귓불의 위치가 어깨선보다 앞으로 나왔을 경우 스트레이트넥으로 판단할 수 있습니다.하지만 정확한 진단을 위해서는 의원에 가는 것이 좋습니다.스트레이트넥 두통 예방법
괴정동 일자목두통 예방하는 방법은 뭘까요?스마트폰이나 모니터에 집중하는 시간을 줄이거나 장시간 집중하게 되더라도 중간 휴식시간을 반드시 가져야 합니다.또한 스마트폰이나 모니터의 높이는 눈높이에 맞게 조정할 필요가 있습니다.그 외에도 머리를 앞으로 숙이는 동작을 장시간 유지하는 자세를 자제할 필요가 있습니다.또한 가슴을 펴고 양팔을 벌려 날개뼈를 뒤로 젖히고 뒷목으로 손을 잡은 상태에서 목을 가볍게 뒤로 젖히는 동작을 5~10초 유지하는 목 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 일자목 두통과 일자목이 되지 않도록 예방하는 방법입니다.
약물치료, 주사치료, 물리치료 등으로 괴정동 일자목두통을 개선해보세요!
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