안녕하세요. 오늘은 온몸의 탄력을 되찾고 중년 건강을 지키는 데 도움이 되는 영양제 엘라스틴, 효능과 의미의 부작용에 대해서 알아보겠습니다.엘라스틴 효능탄력 있는 신체와 피부를 유지하기 위해 갖춰야 할 구성 성분인 엘라스틴은 인체를 구성하는 탄성 단백질로 엘라스틱(elastic)이라는 탄력을 뜻하는 단어에서 유래한 말인데 우리 몸에 탄력이 필요한 곳에 존재하는 전신 탄력의 핵심이라고 할 수 있습니다. 또한 진피층의 약 3~4%를 차지하여 콜라겐을 단단하게 이어주는 역할을 합니다. 콜라겐의 입체 구조 사이에 신축성이 강한 엘라스틴이 스프링처럼 작용하면서 피부 탄력을 유지하도록 도와줍니다.. – 탄성 단백질 엘라스틴이 콜라겐을 지지할 경우 탄력을 유지하고 있지만 노화로 인해 부족하거나 감소하기 시작하면 피부 구성 성분의 불균형이 일어나 결국 탄력을 잃고 피부가 무너지게 됩니다. 엘라스틴 형성 장애가 있는 아이나 급격하게 늙은 여성처럼 체내의 엘라스틴이 파괴되면 굉장히 위험한 결과를 초래할 수 있습니다.전신 곳곳에 분포하여 신축성이 필요한 장기의 움직임을 돕는 역할을 하는데 특히 피부는 엘라스틴이 부족하면 탄력 저하가 생겨 피부 구조에 영향을 주고 무너진 탄력으로 노화가 가속되면 전신에 생긴 각종 주름으로 인해 생명에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또 혈관 노화로 인해서 각종 치명적인 질병이 유발이 되면 수명 단축의 주범이 될 수도 있습니다.- 노화로 점점 감소하고 나이가 들수록 체내 엘라스틴이 급격히 감소하는데 태아부터 유아기까지 생성되며 체내 합성은 20대까지 진행됩니다.이후 성인기에는 추가로 생성되지 않고 나이가 들수록 체내 보유량도 크게 감소하기 시작하는데 중년 여성의 경우 에스트로겐 감소가 엘라스틴의 급격한 감소로 이어질 수 있습니다.특히 엘라스틴은 콜라겐보다 더 빨리 감소하기 때문에 미리 보충을 해주시는 것이 좋습니다.피부와 몸 속 탄력을 좌우하는 엘라스틴은 우리 몸에서 생성되는 기간이 매우 짧습니다. 체내 탄력을 유지하도록 돕는 중요한 구성 성분으로 콜라겐보다 감소 속도가 빠르고 감소 폭이 크기 때문에 나이가 들수록 외부 섭취를 통해 보충하는 것이 중요합니다.- 탄성 단백질, 탄성 단백질인 엘라스틴은 피부 탄력 회복을 돕는 핵심 성분인데 특히 엘라스틴은 모양이 변형된 후에도 돌아갈 수 있는 탄성 섬유이기 때문에 피부 재생에 도움이 됩니다. 실제로 한 논문에 따르면 8주 섭취 후 피부 탄력도가 25% 증가했다는 연구 결과도 있습니다.- 혈관 탄력 혈관은 노화가 시작되면 각종 질병을 유발할 수 있고 탄력을 유지하는 것이 중요한데 동물실험 결과 섭취 후 혈관 내피 기능이 향상되고 탄력성이 개선됐다는 결과도 있습니다.수축과 이완을 반복하고 혈액을 공급하는 혈관은 신축성을 필요로 하기 때문에 탄력이 매우 중요한데 한 논문에 따르면 엘라스틴은 대동맥의 57%, 주요 혈관의 32%를 구성하고 있어서 혈관의 탄력성에 도움이 되고 또 감소는 혈관의 탄력을 떨어뜨려 좌심실의 압력을 증가시키고 심혈관 기능에도 영향을 준다는 연구 결과도 확인됐습니다.또 엘라스틴 섭취가 혈관 노화 개선과 손상을 억제하는 데 도움이 됐다는 논문도 있습니다.- 피부 건강 개선 주름의 거칠기와 깊이를 개선하고 피부 탄력과 노화 방지에 많은 도움이 되는데 실제로 꾸준히 섭취한 결과 피부 주름의 거칠기가 완화된 것은 물론 눈가 주름이 크게 개선되어 피부 탄력에 도움이 되었다는 연구도 있습니다. 또 눈가 주름, 피부 처짐이 고민인 중년 여성을 대상으로 한 연구에서는 콜라겐 단독 섭취보다 엘라스틴을 같이 섭취할 경우 눈가 주름이 15배 개선된 것은 물론 수분량이 증가하고 피부결도 완화되면서 전반적인 피부 노화 방지에 도움이 됐다는 결과도 있습니다.또한 엘라스틴 섭취 후 수분량과 미백 멜라닌 지수까지 크게 개선되어 피부 노화 방지에 도움이 되었다는 결과도 있습니다. – 전신 탄력: 피부, 혈관, 인대 엘라스틴은 탄력 회복에 도움을 주지만 다른 부위보다 외부 충격을 많이 받는 인대의 탄력성과도 엘라스틴은 관계가 있습니다. 충분할 경우 외부 충격을 탄력으로 보호해주지만 부족할 경우 외부 충격으로 무너지게 됩니다. 인대의 탄력은 전신을 보호하는 역할을 합니다.인대는 외부 충격을 완화시키고 잘 견딜 수 있게 도와주기 때문에 탄력성이 매우 중요한데 이때 엘라스틴이 인대의 탄력을 도와줄 수 있습니다. 한 연구에 따르면 45~75세 남녀를 대상으로 2주간 섭취하게 한 후 무릎 통증과 경직을 조사했더니 무릎 통증은 약 40% 감소, 무릎 경직 또는 약 25% 감소했고 일상생활의 통증도 개선됐다는 결과도 있습니다.나이가 들수록 처지는 피부처럼 가슴 탄력도 마찬가지인데 쿠퍼 인대는 가슴 모양을 지지하고 탄력을 유지하는 중요한 역할을 합니다.가슴은 뼈나 근육이 아니라 쿠퍼 인대로 구성되어 있는데 쿠퍼 인대를 구성하는 주요 성분이 엘라스틴입니다. 실제로 꾸준히 섭취했을 때 섭취하기 전보다 윗가슴과 아랫가슴 높이가 2mm 정도 상승했고 각도도 1.5도 높아졌다는 연구 결과도 있습니다.인대를 비롯해 가슴 등 전신 탄력 개선에 도움을 줍니다.- 노화를 늦추는 엘라스틴은 주름 개선을 돕고 피부 노화를 방지하는 데 도움이 되는데 4주 동안 섭취한 결과 눈가 주름량은 6.1%, 깊이는 3%, 폭은 5% 감소했다는 연구 결과도 있습니다.시간이 갈수록 늙어 가는 피부처럼 혈관도 노화되므로 탄력 관리가 필수인데 최고 혈압과 최소 혈압의 차이를 맥박압라고 하는데 맥박압을 통해서 혈관의 노화 정도를 알아볼 수 있습니다.이상적인 맥박압은 35~45mmHg인데 맥박압이 클수록 혈관 노화가 진행된 것을 의미합니다만, 혈압이 정상이라도 맥박압의 차이가 크다고 혈관이 노화되거나 대동맥이 경화된 가능성도 있으므로 혈압 관리에 신경을 써야 됩니다.-주의 사항의 부작용 하루 권장 섭취 량은 100mg이상으로, 식품 의약 품 안 전처에 인증된 건강 기능 식품인지 확인 후의 섭취를 추천하고 임산부, 수유부, 특이 체질이 있거나 알레르기가 있는 분은 전문가와 의논해서 섭취하는 것을 추천합니다.
